昨年も一昨年も、花粉症の時期は鼻が詰まるのが嫌で、ジョギングをしなかった。 僕は特に花粉症にやられる時期が長いの方なので、二ヶ月以上もジョギングしていないと、再度走り始めた時にかなり調子が悪くなっている。 昨年の場合は、夏中ランニングフォー…

6000メートルで30分58秒46。 平均秒速が3.23m/秒となり、今年春に計測を開始してからの最高記録を更新した。 段々気温も湿度も下がってきて、走り易くなってきたことと、継続して走り続けていることで、自分自身の体調が良くなってきたことがあるのだろう。…

相変わらず暑いが、今日は夕刻昨日より少し気温が下がってから走った。 長いトレーニングパンツを止めて、白いショートパンツで走ったところ、腿から下の放熱が出来て体温が余り上昇しなかったせいか、比較的タイムが良かった。 久々に秒速3mを超えることが…

夕刻、日が落ちたのを見計らって走りに出たが、湿度の高い、温水プールのような空気の中で、汗が噴出すばかり。 タイムが低迷している。 6000メートルで33分55秒、秒速2.95メートル。 今年二月の気温の低い時期に、5500メートルでのペースが秒速3.16メートル…

夕刻、走りに出た。 娘と走ろうと言っていたのだが、彼女は寒風の吹きすさぶ庭で段ボール箱と廃材を組み合わせて四阿造りに熱中していた。 古くてちょっとくたびれたアシックスのジョギングシューズだが、先月、ソルボセインの中敷きを入れたので、走る際に…

久々にジョギングした。 近所の四十瀬川公園の周りを10周というコースで40分未満だったが、一年ぶりの走りは案外調子が良く、驚いた。 もっと脚が疲れるかと思ったのだが、普段徒歩通勤している為か意外に筋肉が疲れない。 長男のお古のジョギングシューズを…

夕刻雨になる、という予報だったので、昼頃走りに出る。 秋の日差しなのだが、弛んだ体には暑さがこたえる。 出来るだけ日陰を縫うようにして走る。 夜だと一日歩き回って足腰の筋肉が円滑に動くようになっているのだが、寝坊して起きて３〜４時間後だと、ま…

今日も、四十瀬川公園を10周。 段々、体が慣れてきた感じもするが、今日は、とあることで精神が波立っていたので、余り呼吸が整わなかった。 しかし夕刻だと余り暑くなくて走り易い。 この調子で続けば、そのうち又、フルマラソンを走れる程にまで回復するだ…

今後、少なくともウィークデーに一日は早めに帰宅してジョギングすることにしよう、と決めた。 で、水曜日だから少し早めにオフィスを出ていつもより大体40分早く自宅に到着。 早速ズボンとYシャツを脱いで、短パンに穿き替え、軽く体操して外に飛び出した。…

今日も家内を誘って四十瀬川公園でジョギングした。 昨日の久々のジョギングの影響で、少し足の筋肉がギクシャクする。 しかし心肺の機能は昨日よりずっとましで、最初に公園の周りを三周ほど軽く廻って、それから一周家内と一緒に歩いて、それから更に四周…

最近、会社で走っている人と話をして刺激を受けたこともあり、又、自分の体がどんどん体力を失って行くのに無念さを感じたこともあり、週末にジョギングを始めることにした。 久々なので、無理をせず、家内と一緒に公園まで歩いていってから、家内はウォーキ…