函館旅行から帰った時点で、体重が65kgと一挙に3kgも増えていたが、月曜火曜と節制してジョギングもしたので、ある程度下がってきた。 しかし、最近は62kg台を割り込んで61kg台に到達するのがちょっと難しくなってきた感じがする。 これは、やはり自宅で食事…

6000メートルで30分58秒46。 平均秒速が3.23m/秒となり、今年春に計測を開始してからの最高記録を更新した。 段々気温も湿度も下がってきて、走り易くなってきたことと、継続して走り続けていることで、自分自身の体調が良くなってきたことがあるのだろう。…

家内と娘と一緒に、この三連休、続けて三晩、平塚総合公園の室内プールに通った。 三日目、極くゆっくりだが、続けて400ｍをクロールで泳ぎ切った。 一日目の最初は、25ｍから、次は50ｍへ。 二日目の最後に100ｍ。 三日目の最後、400ｍ。 もう、あとはペー…

夕刻、日が落ちたのを見計らって走りに出たが、湿度の高い、温水プールのような空気の中で、汗が噴出すばかり。 タイムが低迷している。 6000メートルで33分55秒、秒速2.95メートル。 今年二月の気温の低い時期に、5500メートルでのペースが秒速3.16メートル…

夕刻、走りに出た。 娘と走ろうと言っていたのだが、彼女は寒風の吹きすさぶ庭で段ボール箱と廃材を組み合わせて四阿造りに熱中していた。 古くてちょっとくたびれたアシックスのジョギングシューズだが、先月、ソルボセインの中敷きを入れたので、走る際に…

ここ数週間、かなり忙しく、ブログを更新する余裕が無かった。 今日も土曜日なのに会社に出てきている。 眼鏡を作って近くの物の見え方は改善したが、どうも視神経と眼鏡がぴったり合っていない感じがする。 今日は平衡感覚がちょっとずれている感じがある。…

散髪の後、平塚駅の方まで脚を伸ばしたついでに眼科に目をチェックして貰った。 最近非常に眼精疲労が激しいと感じ、かつ視野が霞んできたと感じていたからである。 案の定、右目が若干の遠視で縦方向の乱視あり、左目が若干の近視で横方向の乱視あり、とい…

久々にジョギングした。 近所の四十瀬川公園の周りを10周というコースで40分未満だったが、一年ぶりの走りは案外調子が良く、驚いた。 もっと脚が疲れるかと思ったのだが、普段徒歩通勤している為か意外に筋肉が疲れない。 長男のお古のジョギングシューズを…

昨日に引き続き今日も忙しくて、気がつくと昼抜きのままで1600だった。 家から持ってきていたバナナ１本を食べて、更に2030まで仕事。 帰りに菓子パン一個を食べて家に戻り、食事して入浴して体重を量った。 結構減っているかな、と思ったのだが、逆に僅かな…

今年はいつもと違う方法で胃の検診をしてみようと思い、バリウム飲んでレントゲンのパターンではなく、胃カメラで申し込んでみた。 何も飲まないのかと思ったら、やはり喉の奥を麻痺させる麻酔薬を飲まされ、更に胃の動きを鈍くする為の注射を打たれ、似たよ…

今年はいつもと違う方法で胃の検診をしてみようと思い、バリウム飲んでレントゲンのパターンではなく、胃カメラで申し込んでみた。 何も飲まないのかと思ったら、やはり喉の奥を麻痺させる麻酔薬を飲まされ、更に胃の動きを鈍くする為の注射を打たれ、似たよ…

ニンテンドーDSの「脳を鍛える大人のDSトレーニング」を初めて使ってみた。 友人S氏もお勧めだっただけあって、なかなか面白い。 しかし結果は64歳と随分脳年齢が高齢で、予想通りとは言え、がっかり。 毎日少しずつでもやって脳の使っていない部分を活性化…

先月に続いて整体。 やはり一ヶ月に一度程度は整体すれば体調は整ってくるように思える。 必ずしも整体した次の日が絶好調、という訳ではないのだけれども。（特に今日のように、整体の後で飲み会、なんていうことだと）大槻先生に治療して貰いながら、体の…

右腰の痛みは殆ど無くなったのだが、左腰が痛くなってきた。 今までにない痛み方で、二日間続けて痛い。 13日の午後になって、左側の胃の裏側の辺りが更に痛みを増して来た。 同僚の話では、今年の風邪は、胃に来て、その影響で左の胃の裏の辺りに腰痛を引き…

宿題をしていた長男を強引に誘って近所の公園でちょっと気晴らし。 ラグビーボールを蹴った飛距離の競争をしたら、あっさり惨敗した上に帰宅後、軽いぎっくり腰症状に・・・ 土曜日にウォーキングする健康なサラリーマンとして全国版テレビデビューしたのに…

先月から予告のあった、喫煙コーナーの撤去が実施された。 昼休みに１階までお弁当を買いに降りたら、もう踊場の喫煙コーナーがもぬけの空になっている。 喫煙者の皆さんには申し訳ないが、気管支炎の持病を持ち、長年煙草の煙に苦しめられている立場からす…

最近、会社で走っている人と話をして刺激を受けたこともあり、又、自分の体がどんどん体力を失って行くのに無念さを感じたこともあり、週末にジョギングを始めることにした。 久々なので、無理をせず、家内と一緒に公園まで歩いていってから、家内はウォーキ…

会社で午前中引越し立会いをした後、午後から日比谷でライフスタイルセミナーというものに参加。 バランス感覚、筋力、柔軟性、持久力等のテストがあり、概ね20歳台と診断された。 尤も、一緒に受診した家内も似た様な成績に収まっているので、割と甘い診断…

昨晩、２１時半まで仕事して、２２時頃に夕食を食べ、そこから更に散々メールを書いて、寝る前にメールのシンクロ（同期）をしようとしたら、２時間もかかってしまった。 途中、入浴して、ビールを飲んで、お摘みを食べて、とやったのだが、それでも更にまだ…