読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ジョギング

夕刻、休日勤務から戻ってジョギングに出たが、2000m程走ったところで、右膝に軽い痛みを覚えて中断。 歳を取る、というのはこういうことなのだな、と思わせられた。 若い頃は筋肉痛はあっても、こういう関節や筋の違和感でトレーニングを中止しなくてはならない、ということは滅多に無かったものだったし、その頑強さが私の強みの一つだったのだけれど。 無理せずに明日まで体を休めて、丁寧にストレッチングして回復を待とう。