太極拳のお陰か、体脂肪率が下がり、少し良くなった。

自宅に戻ると、ノートPCが届いていた。 食事・入浴を済ませてから、セットアップにかかる。 OSがWindowsXP Home Editionなので、割と素人でも分かり易いようになっている感じがする。一応、両親各々の名前のアカウントを作成して、自分の分もアカウントを作…

先週休んでしまった太極拳教室に行った。 今日は長い準備体操の最後の方で、少し腹筋運動が入った。 昔から腹筋の弱さには泣かされてきたのだが、今回も随分苦しかった。 １０回体を起こして、そのあとV字型になったまま１０秒。それが終わった後、気功風（…