睡眠不足で体調がいまいち

昨日の晩、0100頃まで起きて仕事のメールを読み書きしていたので、相当睡眠不足である。　ここ二週間ほど、早寝早起きの美徳から遠のいている。　理由は簡単で、毎度お馴染み、慢性的な「時間が足りない症候群」である。　普段の生活パターンだと、2100頃に自宅に戻ってから、食事、入浴、家族と会話、さて自分の時間？となると、もう軽く2300を過ぎて2400近い。　そこから本を読み始めたり、一仕事始めたりすると、軽く0100頃になってしまい、睡眠時間が4.5時間とかいう、僕としては過酷な状況になってしまう。　

ナポレオン並みに3.0時間睡眠でOKな体になれたら、随分人生が豊かになりそうにも思うけれど。　何度か挑戦したが、短い睡眠時間ではどんどん生産性が落ちるだけで、僕の場合、良いことは一つも無いことが分かっている。　やはり睡眠は最低5.5時間、出来れば6時間程度は確保したい。

家内に言わせると僕の入浴がゆっくり過ぎるんだそうだ。　確かにそうかも知れない。　家内の入浴は大抵10分〜15分程度だが、僕の場合は、最低でも30分位はかかっている感じがする。　結婚前はぬるま湯に浸かっているのが好きで（実は生活全般がそうだが）一時間位入浴していることが良くあったように思う。　実家で生活していた頃もそうだったから、よく両親が我慢して呉れたものである。

こういう状況の中で、最も後回しにされてしまうのが、今のところブログ書きである。　メールの処理は、家族や友人からのものもあるので優先してやらざるを得ないし、それはそれで楽しみだったりもする。　しかしブログの場合は、大抵、書いても誰が読んでいるのか分からない、実際上、自分の自己満足に過ぎないような部分がある。　時々友人がコメントを書いて呉れたりもするが、電子メールほどの頻度ではない。

毎日、きつい仕事をしているようなのに、きちんとブログを更新している人たちには尊敬の念を抱かざるを得ない。