太極拳教室の腹筋運動で腹筋がつる

先週休んでしまった太極拳教室に行った。　今日は長い準備体操の最後の方で、少し腹筋運動が入った。　昔から腹筋の弱さには泣かされてきたのだが、今回も随分苦しかった。　１０回体を起こして、そのあとV字型になったまま１０秒。

それが終わった後、気功風（太極拳風？）ラジオ体操みたいなのをやるのだが、その中で、何度か、腹筋がつって、往生した。　僕の場合、筋肉がつっても、意識的に筋を伸ばせば復旧出来るので、体操しながらグイと腹筋を伸ばして直したのだが、体がなまっていることを痛感させられた。