時間を作って、久々に目黒の太極治療院に行けた。 背中も肩もバリバリに凝っていて、体が整体を求めている、という感じ。 大槻先生に「右手首を痛めてしまって」と言ったら、後で診て上げるよ、と言われ、そっちも期待大。体がほぐれるにつれて、段々眠くな…

前回、最初の急坂でペースが速すぎて途中で脚が動かなくなってしまった反省を踏まえ、今回は最初から極くスローペースで、完走を目的に走り出した。 それでも結構長丁場の坂の途中で背中の汗はベットリ張り付いてくるわ、腕が疲れてきたのかハンドルがふらつ…

夕方、一日体を殆ど動かしていなかったことに気付いて、散歩に出かけた。 空は晴れているが、強い風が吹き荒ぶ中、ダウンに帽子、手袋もして、暖かな格好で歩き始めた。 体が温まるまでは、結構寒そうだと思ったから。赤みを帯びてきた夕日の中、虹が浜公園…

金曜日となると、相当に疲れて、午後、甘い物が食べたくてどうしようもなかった。 必死で我慢して夕方に飲むヨーグルトを一本飲んだだけに留めたのだが、帰宅してから家内が寝ると、平塚「葦」のチーズクッキー２本、セサミクッキー１枚、そしてピーナッツ・…

随分長いこと体脂肪率を記入していなかったが、実は計測は続けていたのだ。 風呂上りに計測して、素っ裸のまま台所の冷蔵庫の脇に貼り付けたポストイットに日付、体重、体脂肪率、という順に記入をして、それから体中に長年愛用のシーブリーズをバシャバシャ…

そろそろ体が限界、という感触を持ったので、いつもお世話になっている目黒の太極治療院に予約を入れた。 普段は４週間に一度の割合でお世話になっていたのだが、去年１０月頃、一回予約をすっぽかしてしまってから、忙しくて再予約を入れることが出来ないで…

昨夜は遅くまで読書したので、朝起きるともう８時半だった。 家内と喋りながら朝食を取る。 本当はこの調子でユッタリしたいのだが、なかなかそうもゆかない昨今の状況だ。 メールにアクセスしてまずは何通か送受信。 携帯電話から、韓国へ、シンガポールへ…

金曜の晩は、辻堂で電車が１．５時間も停まり、寒くて往生したのだが、結局、酔って帰った割には必死で仕事のメールを書いて送り、今朝方、割と良い返事を貰えて、少し気持ちが明るくなった。 今やっている割と重要なプロジェクトの事案が、またもや心に重く…

昨夜は夜中の１時頃に帰って来て、入浴してメールチェックしたりして、寝たのが２時位だった。 起きるのは９時頃にしよう、と思っていたのだが、案外、我が家の朝は騒がしくて、結局７時半頃には起きだしてしまった。いつもの朝だと、家内が５時１５分、僕が…

先週休んでしまった太極拳教室に行った。 今日は長い準備体操の最後の方で、少し腹筋運動が入った。 昔から腹筋の弱さには泣かされてきたのだが、今回も随分苦しかった。 １０回体を起こして、そのあとV字型になったまま１０秒。それが終わった後、気功風（…

昨日の晩、咽喉が痛いのを我慢して寝ていたのだが、結局今朝になって、お馴染みの気管支がムズムズする恐怖の兆候が出てきてしまった。 前回の時には五虎湯（ごことう）が良く効いて、悲惨な状態にならずに済んだので、今回もそのご利益に縋ろうと思う。前回…

まだ頭が痛い。 咽喉も少し痛い。 体が重い。 しかし今日は休む訳には行かない。 朝起きて念入りに柔軟体操を繰り返し、首筋の後ろを伸ばして、思い切って出かけた。駅まで歩いて、駅前のJTの自販機で「爽快ビタミンVx11」を買い込んだ。 いつも風邪気味だな…

咽喉の粘膜がヒリヒリと痛い。 鼻が詰まり気味で、そこで呼気が咽喉の粘膜に局所的に強く当たるらしい。 部分的に粘膜が乾燥して痛んでいるような感じ。 一生懸命うがいするが、なかなか効果があがらない。

今は、毎朝、職場のビルの一階のコンビニで、 牛乳500mlパック ブルーベリー飲料（アイチャージ SuperA） ヨーグルト（腸内菌叢向け） の三点を買い求めて、午前中にほとんど牛乳以外は全部飲んでしまう。 更には、コーヒーと紅茶に牛乳をふんだんに加えて、…

帰宅して、家内と長女は即、着物を返しに伊勢原のダイエーに向った。 長男と僕は、キャッチボールを始めた。 我家でキャッチボールと言うと、ゴムのドッチボールを素手で投げ合うことなのだが、段々長男の球威が増して来て、そろそろ受ける側が危険になって…

気管支の調子がどうも良くならない。 折角金曜の晩に飲み会でアルコールを我慢していたのに、結局、土曜日は咳き込んでいたし、今朝も、あまり調子が良くない。 朝、暫くすると黄色っぽい痰が出て、それがドッサリ出ると、かなり調子が良くなるのだけれど、…

先週から、どうも気管支の辺りがムズムズして、これはいつもの季節の変り目の気管支炎が出る前兆のように思える。 なんとかしてここで押さえ込めればありがたいが、押さえられずに咳が出始めると、延々何週間も続く苦しい期間に突入してしまう。体力的に無理…

１０月に入って、ダンベルウォーキングを復活させた。 結構重いと感じるが、まあ、歩く時間に影響が出る程ではない。 特に朝、自宅から平塚駅まで歩く時には、寒いけれども駅に着く頃には背中にうっすら汗をかいている感じで、ホカホカしてくる。 何年か前ま…

夕刻、疲れてはいたが、だからこそ、という感じで太極拳へ。 夏の間は暑かった教室だが、もう随分涼しくなって、今日は扇風機も動いていない位だ。今日は富澤葦江先生が、いつもと違う角度で体操や太極拳の動きを見せて呉れたのだが、それで調子が狂って、い…

睡眠不足は総ての大敵だ。 しかし、週末に取り戻す以外、どういう対抗手段があるというのだろうか？ 朝５時２５分に起床、夕刻１９時に会社を出て１９時３０分のライナーに乗って自宅に帰着が２０時４５分頃。 帰宅後、最低でも「食事、入浴、子供に勉強教え…

朝、湘南ライナーに乗る前にふと肩がいやに軽いのに気付いたら、なんとズボンにサスペンダーを着け忘れていた。 それこそもう２０年もサスペンダーを使い続けていて、こんなことは珍しい。大抵の場合、こういうポカをやらかす時は、睡眠不足で基本的な生活習…

昨日の晩、結構遅く寝たので、ちょっと疲れている。 風邪気味だったのに1時までネットでウロウロしてたのは失策だった。 昨日はfotologに登録して、自分のページを作ってみたり、リブリーでウロツキ廻ったりしたのがまずかった。特にリブリーは、正直言って…

夏から秋へと爽やかさが増すにつれ、長年の弱点だった咽喉に又変調が。 昨日から咽喉の粘膜の一部がヒリヒリして痛い。どうも鼻毛を切るとこれが起こるような気がするんだが、どうしてもまだその因果関係を巧く立証できないでいる。 もしそうだとしたら、家…

今朝は、もう秋の空。 吹く風も涼しくなって、駅までにお腹が冷えそうだったから、チョッキを羽織っていった。 東京駅から皇居の御濠端を通る時も、爽やかな風が吹き抜けて気持ち良い。そろそろダンベルウォーキングを復活させても大丈夫かも知れない。 まあ…

今日のニュージーランドソサエティの講演者は、「バイオダンス」という心理療法の一種らしいものを教えている英国人のディビッドさんという人。 皆に「一時間のバイオダンス体験」ということで、靴を脱がせて実際に踊らされた。 まさか本当に踊らされるとは…

ここ２〜３週間、米田淳一、梶尾真治、神林長平、と日本のSF作家の作品を貪り読んでいたが、遂に今週末からはダン・シモンズの「ハイぺリオン・シリーズ」にも手を出し（でも疲れた）更にクラークの「神の鉄槌」や「宇宙のランデブー」も読み始めた。ハイペ…

本当に久しぶりに太極拳教室に復帰出来た。出張の前の週から引越し立会いで出られなくて、その後３週間出張、そして次の週が夏休み、その次の週が夏ばてでお休み、となっていたので、合計で６階休んでしまったわけだ。 毎日文化教室の受付で、月謝がもう切れ…

プールの水も大して冷たくはないが、ジャクジもあって、体が冷えたな、と思うとスイッチ起動して10分位温まる、そして又、泳いだり、潜ったり、水中ウォーキングしたり。何年か前には、金澤家３人の子供と、大橋家の２人、柳父家２人、中原家２人、島崎家２…

今日は新しい生徒（？）が一人増えた。 ５６歳のオジサンで（僕も４３歳のオジサンだけれど）今まで教室の中で一番下手なのが僕でも当然だったのが、今日からはこの人より下手だと恥ずかしい、という感じがしてしまって、いつもより硬くなったように思えた。…

毎日新聞の子会社である毎日文化センターが、パレスサイドビルの一階で色々な教室を開いている。 金曜の１８時から１９時３０分まで、太極拳教室が行われている。 会社の半額の補助を使って、４月末から習い始めた。 昔から機会があれば、中国拳法のようなも…