毎日30種類の食品を摂取すると健康に良い、なんてことをどこかで読んだり聞かされたりして、好き嫌いせずなるべく様々なものを食べるようにしているのですが、なかなか30種類は難しい。 しかし、この発芽十六雑穀を研いだお米に混ぜて炊き上げると、それだけ…