今日は午後、結構眠くなって往生した。 どうしても就寝時刻が12:00-01:00位になってしまう癖があるので、一週間の半ばを過ぎると、もう睡眠不足もいいところである。 湘南ライナーでの通勤時間をある意味では睡眠時間として算入しているのだが、朝の車中では…

実は、大汗をかくと思われる理由はもう一つある。 単純に歩くだけならまだマシだが、梅雨の前の時期、ダンベルウォーキングをしていたのだ。 両手に各々2kgずつ計4kg。 両足に500gずつ計1kg。 全部合わせて5kgの重りを体に纏って歩いていたので、結構運動量…

去年今の会社に入社して以来、自宅〜平塚駅と東京駅〜竹橋（パレスサイドビル）を、徒歩で通うようにしている。 運動不足を補う為もあり、又同時に東京駅〜パレスサイドビルの経路が、皇居外苑のとても美しい緑を眺めての散歩になることも大きな動機付けにな…